AQUAFITNESS

TRADITIONAL : cinquanta minuti di aerobica in acqua e condizionamento muscolare con musica ed attrezzi in vasca piccola.

AQUASOFT : cinquanta minuti di movimenti fluidi e ripetuti che si alternano ad esercizi di tonificazione mirati ad un attento controllo posturale con musica ed attrezzi in vasca piccola.

NUOTOGYM : cinquanta minuti di esercizi di nuoto e di ginnastica in acqua che si integrano a tempo di musica, anche con l'ausilio di attrezzi specifici. Resistenza, forza e coordinazione sono allenate in vasca grande, sia in sospensione che con i piedi in appoggio.

AQUAPOWER : cinquanta minuti di lavoro aerobico per un miglioramento cardio-circolatorio alternato al potenziamento muscolare con attrezzi e musica, in vasca piccola.

AQUAFITNESS JUNIOR per tutte le teen-agers che amano l’acqua, la musica e il lavoro di gruppo, cinquanta minuti di attività aerobica
e di potenziamento muscolare, a corpo libero e con attrezzi, in vasca piccola.

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